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第一章　大学生心理健康概述1

第一节 健康与心理健康1

一、健康1

二、心理健康2

三、大学生心理健康的标准6

第二节 大学生的心理特点与心理健康问题10

一、大学生的心理特点10

二、大学生常见的心理健康问题13

三、影响大学生心理健康的原因16

第三节 大学生增进心理健康的必要性19

一、增进大学生的心理健康是深入贯彻邓小平教育思想的需要19

二、增进大学生的心理健康是时代发展的需要21

三、增进大学生的心理健康是大学生客观现实的需要21

四、增进大学生的心理健康是个人发展的需要23

第四节 大学生心理健康的培养24

一、树立正确的人生观24

二、学习和掌握必备的心理健康知识25

三、确立符合实际的奋斗目标26

四、积极参加校园文化活动27

五、习惯于寻求心理咨询的帮助28

第二章　入学适应与心理健康29

第一节　环境改变与心理健康29

一、管理环境的变化与心理适应30

二、学习生活的变化与心理适应33

三、人际关系的变化与心理适应36

四、自我认识的变化与心理适应39

第二节 积极塑造自我形象42

一、正视现实、提高自立和自理能力42

二、关心同学、获得集体认同45

三、确立新目标、发展和完善自我48

第三章　学习与心理健康53

第一节 学习与心理健康的关系53

一、学习与心理健康的内在联系53

二、学习对心理健康的影响56

三、心理健康对学习的影响59

第二节 大学生常见的学习心理问题与调适61

一、缺乏学习动力及其调适61

二、注意力不集中及其调适66

三、学习焦虑及其调适68

第三节 大学生学习方法的改进与脑动力激发73

一、几种有效的学习方法74

二、其他学习能力的培养76

三、脑动力的激发79

第四章　挫折与心理健康81

第一节 挫折与挫折产生的原因81

一、挫折释义81

二、常见的挫折种类83

三、挫折产生的原因86

第二节 挫折反应89

一、焦虑89

二、攻击90

三、退缩92

四、退化94

五、固执95

六、其他挫折反应96

第三节 提高挫折承受力97

一、挫折承受力97

二、影响挫折承受力的因素99

三、提高挫折承受力的方法101

四、适当运用心理防御机制104

第五章　情绪情感与心理健康109

第一节 情绪与情绪商109

一、情绪及其分类109

二、情绪商的提出111

第二节 情绪与大学生的身心健康114

一、大学生的情绪特征114

二、大学生不良情绪的表现116

三、大学生产生不良情绪的原因120

四、情绪对大学生身心健康的影响121

第三节 情绪调适的方法122

一、情绪健康的标准123

二、情绪的控制与调适123

三、情绪的自我调节方法125

四、建立强者的心理素质132

第六章 自我意识与心理健康136

第一节 大学生自我意识发展概述136

一、自我意识及其发展历程136

二、大学生自我意识发展的特点和规律141

第二节 大学生自我意识发展偏差及其调整150

一、影响自我意识的不良心理因素151

二、自我意识发展偏差及其调整152

第三节 大学生健全自我意识的塑造159

一、健全自我意识的标准159

二、健全自我意识的塑造159

第七章　人格与心理健康165

第一节 人格165

一、人格的界定165

二、人格的特征169

三、人格的形成及其发展171

第二节 大学生常见的人格障碍及其调适175

一、人格障碍的主要特点175

二、人格障碍的表现及其调适176

第三节 当代大学生健全人格的塑造184

一、健全人格的特征184

二、当代大学生理想人格的特征186

三、当代大学生理想人格的塑造188

第八章　意志品质与心理健康192

第一节 意志与心理健康的关系192

一、意志的特征及其过程192

二、意志品质的内涵197

第二节 大学生意志品质的特点及问题199

一、大学生意志品质的特点199

二、大学生不良意志品质及其调节201

第三节 大学生优秀意志品质的培养和锻炼207

一、明确意志的重要性207

二、确立崇高理想和现实目标209

三、坚持实践，讲究科学方法212

四、要有持之以恒的精神213

第九章　人际交往与心理健康215

第一节 大学生人际交往概述215

一、大学生人际交往及其功能215

二、大学生人际交往的特点和类型219

三、影响大学生人际交往的重要因素223

第二节 大学生人际交往的障碍及其克服方法226

一、人际交往中常见的认知障碍及其克服方法226

二、人际交往中常见的情绪障碍及其克服方法229

三、人际交往中的人格障碍及其克服方法233

第三节　建立良好人际关系的原则及方法236

一、大学生人际交往的基本原则236

二、大学生成功人际交往的技能与艺术238

第十章　性心理、恋爱与心理健康246

第一节 性心理的发展及其影响因素246

一、性心理的发展过程246

二、性心理的表现251

三、大学生性心理特征252

四、大学生常见性心理困扰及其调适254

第二节 大学生恋爱心理的发展过程及其特点260

一、爱情及其属性261

二、大学生恋爱心理特征与现状263

三、大学生恋爱中常见的问题265

第三节 培养健康的恋爱心理与行为270

一、正确对待大学生恋爱和恋爱中的大学生270

二、培养良好的恋爱道德与文明行为271

三、正确对待失恋273

第十一章　女大学生的心理困扰与心理健康276

第一节 女性心理特征概述276

一、女性智力特点分析276

二、女性个性特点分析278

三、女性情感特点分析280

第二节 女大学生成才的心理障碍与调适282

一、女大学生成才心理透视282

二、女大学生成才心理素质的培养291

第三节 女大学生审美心理294

一、女性审美的心理特征294

二、现代女大学生的审美观念298

三、现代女大学生审美观念的完善300

第十二章　大学生择业求职心理与调适303

第一节 大学生择业心理与调适303

一、大学生择业的新变化304

二、自主择业已是一种世界模式306

三、大学生择业心理及其存在的问题309

四、加强就业教育312

第二节 大学生求职心理与调适316

一、求职是一种艺术316

二、大学生求职的心理问题及对策321

第十三章　心理咨询与心理健康能力的培训333

第一节 大学生心理咨询的发展333

一、心理咨询的含义、性质333

二、发达国家大学生心理咨询工作339

三、我国香港和台湾地区大学生心理咨询工作341

四、我国高校心理咨询工作的发展及其前景瞻望342

第二节 大学生心理咨询的原则、内容、方法345

一、心理咨询的原则345

二、心理咨询的内容347

三、心理咨询的方法349

第三节 运用心理咨询、增强心理健康363

一、什么时候求助于心理咨询363

二、运用心理咨询、提高心理素质366

三、有效的自我心理防治方法368

参考文献373