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上编　理论部分1

第一章　体育基本知识1

第一节 体育的概念1

第二节 学校体育目的与任务2

第三节　运动会简介4

第二章　体育卫生常识8

第一节　体育运动对人体各系统的影响8

第二节　科学地锻炼身体10

第三节 常见的运动损伤和处理12

第三章　学生体质的测定与评价15

第一节　体质测定与评价的意义15

第二节　体质测定指标15

第三节　体质的评价21

第一节 田径运动会的组织与编排30

第四章　运动竞赛组织与编排方法30

第二节 球类运动竞赛的组织与编排57

第五章　体育运动场地69

第一节 田径场地69

第二节　足球场地75

第三节　篮球场地76

第四节 排球场地77

第五节　乒乓球场地77

下编　实践部分79

第一章　队列与体操队形79

第一节 队列与体操队形的意义和教学任务79

第二节 队列与体操队形的练习要求79

第三节 队列与体操队形的基本术语79

第四节 队列与队形动作要领80

第五节 练习注意事项83

第二节　体操运动的内容、分类和特点84

第一节 我国体操运动发展及体操运动概述84

第二章 体操84

第三节　体操术语85

第四节　身体部位对器械关系术语86

第五节 握器械的方法86

第六节 动作互相关系术语87

第三章　基本体操88

第一节　基本体操的意义、特点及教学任务88

第二节 基本体操的内容88

第四章　健美操90

第一节　头、颈、肩部运动90

第二节 手臂运动90

第三节 胸、腰运动91

第四节 髋部运动92

第五节　跳跃运动92

第六节 整理运动93

第五章　艺术体操94

第一节 艺术体操的一般概述94

第二节 艺术体操中基本动作94

第三节 练习方法建议99

第六章　支撑跳跃100

第一节　支撑跳跃的一般概述100

第二节　女生支撑跳跃101

第三节　男生支撑跳跃102

第四节　练习方法与建议102

第七章　单杠103

第一节　单杠项目的一般概述103

第二节　基本技术与练习方法103

第八章　双杠106

第一节　双杠项目的一般概述106

第二节　基本技术与练习方法106

第一节　短距离跑的一般概述110

第九章　短距离跑110

第二节 短距离跑的基本技术111

第三节 短跑的练习方法建议115

第十章　跨栏跑118

第一节 跨栏跑的一般概述118

第二节　跨栏跑的基本技术120

第三节　跨栏跑练习方法建议123

第十一章　跳远127

第一节 跳远的一般概述127

第二节　跳远基本技术127

第三节 挺身式跳远的练习方法建议130

第十二章　跳高134

第一节　跳高的一般概述134

第二节　俯卧式跳高基本技术及练习方法134

第三节　背越式跳高基本技术及练习方法141

第一节 推铅球运动的概述147

第十三章　推铅球147

第二节　推铅球的基本技术148

第三节　推铅球的练习方法建议152

第十四章　掷铁饼155

第一节 掷铁饼的一般概述155

第二节　掷饼铁的基本技术156

第三节 掷铁饼的练习方法建议159

第十五章　掷标枪162

第一节 标枪的发展概况162

第二节 掷标枪的基本技术162

第三节 不同方法的掷标枪技术166

第四节 练习方法建议167

第十六章　篮球171

第一节 篮球运动的一般概述171

第二节 篮球基本技术及练习方法172

第一节　足球运动的一般概述182

第十七章　足球182

第二节 足球基本技术及练习方法183

第三节 教学比赛188

第十八章　排球189

第一节 排球运动的一般概述189

第二节 排球基本技术及练习方法190

第十九章　武术198

第一节 武术的一般概述198

第二节　长拳基本功199

第三节　青年长拳204

第二十章　初级剑术216

第一节 剑术一般知识216

第二节 剑术套路217

第二十一章　游戏232

第一节 十字接力232

第二节 跳长绳比赛232

第四节 滑步接力233

第三节 拔河比赛233

第五节 跑圆圈接力234

第六节 自传自垫比赛235

第七节 往返运球接力235

第八节 报奇数236

第九节 做相反动作236

第十节 抓手指237

第二十二章　速度滑冰238

第一节　速度滑冰一般概述238

第二节 速度滑冰的技术及练习方法238

第二十三章　游泳253

第一节　游泳的一般概述253

第二节　蛙泳技术253

第三节 蛙泳练习方法建议257

第四节 参加游泳活动的安全和卫生262