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目录1

第一章　体育基础知识1

第一节　体育的基本概念1

第二节　体育锻炼8

第二章　体育卫生知识18

第一节　青少儿生长发育规律18

第二节　青少儿身体发育特点和体育卫生要求21

第三节　女子体育卫生27

第四节　体育锻炼的科学原理36

第五节　运动损伤的预防及其简易处理46

第三章　运动竞赛60

第一节　运动竞赛的种类60

第二节　怎样组织小型球类竞赛63

第三节　奥林匹克运动会70

第四节　亚洲运动会75

第四章 田径运动78

第一节　概述79

第二节　跑81

第三节　跳108

第四节　掷127

第五节 田径竞赛规则与裁判139

第五章　篮球158

第一节　概述158

第二节　基本技术161

第三节　基本战术184

第四节　篮球竞赛规则与裁判198

第一节　概述206

第六章　排球206

第二节　基本技术209

第三节　基本战术229

第四节　排球竞赛规则与裁判236

第七章　足球246

第一节　概述246

第二节　基本技术与战术247

第三节　足球竞赛规则与裁判271

第八章　体操277

第一节　体操运动的分类277

第二节　技巧281

第三节　双杠287

第四节　低单杠293

第五节　支撑跳跃299

第九章　武术与气功305

第一节　初级长拳第三路305

第二节　简化太极拳326

第三节　常用防身术327

第四节　导引保健功336

第十章　健美347

第一节　健美锻炼的方法347

第二节　健美锻炼应注意的事项350

第十一章　班主任体育353

第一节　班级常用队列队形练习353

第二节　班级体育活动362

第三节　体育游戏364

第四节　民间体育381