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目录1

序1

前言1

知识篇1

一、体育是副科吗？1

二、体育与生存5

三、体育与竞技8

四、体育与生理学12

五、体育与生物化学16

六、体育与心理学21

七、体育与生活26

八、体育的手段30

九、体育运动动作的要素33

十、健美与健美运动38

十一、少年儿童生理解剖特点43

体质篇43

十二、影响体质的因素有哪些？47

十三、高矮胖瘦是评价体质强弱的标准吗？51

十四、什么叫青春发育期？55

十五、青春期的心理发育不容忽视57

十六、青春期的营养60

十七、蛋白质对儿童少年身体发育的作用63

十八、惹人烦恼的青春痘65

十九、青春期高血压不是病？67

二十、高血压病要从小预防68

二十一、注意经期卫生70

二十二、正确对待遗精73

二十三、愿天下的儿童少年都成才75

健康篇80

二十四、中学生自我保健之一——作息与卫生习惯80

二十五、中学生自我保健之二——用药与急症处理86

二十六、大脑工作的规律和特点93

二十七、传染与传染病98

二十八、锻炼中的科学与卫生104

二十九、生活中的“为什么？”108

三十、少女不宜穿高跟鞋114

三十一、莫让烟毒误青春115

三十二、要健身强体，不要饮酒116

三十三、牙齿与健美118

三十四、预防病毒性肝炎122

运动篇132

三十五、体操漫活132

三十六、竞技体操135

三十七、技巧运动142

三十八、从蹴鞠到世界第一运动145

三十九、从投球入洞到“巨人游戏”150

四十、空中的争夺——排球153

四十一、餐桌上的运动——乒乓球156

四十二、漫话水上运动160

四十三、征服自然——游泳166

四十四、拔山盖世的举重171

四十五、冰雪运动173

四十六、怎样练好体操180

文化篇187

四十七、古老神奇的气功187

四十八、我国古代的骑射192

四十九、琐谈古代蹴鞠195

五十、漫话角力相扑198

五十一、唐代盛行的马球202

五十二、妙趣横生的百戏205

五十三、蔚为壮观的田猎208

五十四、冰嬉今昔谈212

五十五、休闲恬静话钓鱼214

五十六、赏心悦目放风筝217

五十七、我国古代的保健卫生220

五十八、漫话我国近代体育思想224