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目录1

为什么要从小锻炼身体？1

参加体育锻炼，为什么要做到经常坚持？3

劳动后，要不要体育锻炼？5

条件差，可以开展体育锻炼吗？7

体育运动是在什么时候开始的？9

田径有哪些项目？12

球类有哪些项目？14

体操有哪些项目？16

武术有哪些项目？18

游泳有几种姿势？20

为什么做广播操要姿势正确？22

乒乓球活动的历史是怎样的？25

什么是乒乓球的单打和双打？27

什么叫竞走？29

为什么少年儿童练短跑最好？31

怎样把篮球投得准？33

力气大，为什么手榴弹不一定投得最远？35

怎样爬竿？37

拔河要注意什么？39

踢毽子为什么是一种好游戏？41

跳橡皮筋有哪些好处？43

滑雪是怎么回事？45

速度滑冰是怎样的？47

为什么要开展登山运动？49

为什么比赛前紧张，应该怎么办？51

为什么剧烈运动前，要做准备动作？53

赛跑后，为什么不能马上坐下来休息？55

体育锻炼时怎样注意增减衣服？56

为什么游泳前要检查身体？58

游泳应该怎样注意卫生？60

为什么经常体锻的人，不容易伤风感冒？62

为什么体育锻炼可以防治冻疮？63

生过慢性病的人，能参加体锻吗？65

在日光下体锻，会不会晒坏皮肤？67

体锻出汗多好不好？69

体锻后出汗，用冷水冲头好吗？71

吃饭后为什么不宜马上进行剧烈运动？72

剧烈运动后，为什么不能多喝水？74

夏天体锻，应该注意什么？76

为什么上体育课穿跑鞋较好？78

为什么体锻要注意安全？怎样注意安全？80