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目录1

第一章 跳高1

第一节 跳高运动简史1

第二节 在群众中开展跳高运动7

第三节 怎样掌握跳高的技术12

第四节 如何提高跳高的成绩20

附录30

第二章 跳远37

第一节 跳远运动简史37

第二节 在群众中开展跳远运动41

第三节 怎样掌握跳远的技术45

第四节 如何提高跳远的成绩54

附录62

第三章 三级跳远68

第一节 三级跳远运动简史68

第二节 三级跳远技术的要素71

第三节 怎样掌握三级跳远的技术73

第四节 如何进行三级跳远的训练74

附录76

第四章 撑竿跳高80

第一节 撑竿跳高运动简史80

第二节 在群众中开展撑竿跳高运动83

第三节 怎样掌握撑竿跳高的技术84

第四节 如何提高撑竿跳高的成绩89

附录90

第五章 推铅球97

第一节 推铅球运动简史97

第二节 在群众中开展推铅球运动101

第三节 怎样掌握推铅球的技术103

第四节 如何提高推铅球的成绩107

附录115

第六章 掷铁饼122

第一节 掷铁饼运动简史122

第二节 在群众中开展掷铁饼运动127

第三节 怎样掌握掷铁饼的技术129

第四节 如何提高掷铁饼的成绩135

附录145

第七章 掷标枪152

第一节 掷标枪运动简史152

第二节 在群众中开展掷标枪运动156

第三节 怎样掌握掷标枪的技术158

第四节 如何提高掷标枪的成绩162

附录172

第八章 掷链球182

第一节 掷链球运动简史182

第二节 在群众中开展掷链球运动184

第三节 怎样掌握掷链球的技术186

第四节 如何提高掷链球的成绩191

附录194