《实用气功学》

第一篇 气功基础知识1

一、气功一般知识1

什么是气1

什么是气功3

气功的分类5

练功的意义8

练功的原则和要领11

附一：练功的基本姿势18

附二：练功八戒19

练功三要素20

练功“五定”28

气功的出偏与纠偏34

二、气功实用医学基础45

气功与中医45

阴阳学说及其应用45

五行学说及其应用51

藏象学说及其应用56

经络理论及其应用64

附一：经络俞穴简介67

附二：经脉循行简介78

气、精、神生命观及其应用92

中医学基本特点及其应用96

简明中医诊断知识99

三、现代医学知识选介105

现代医学脏腑的解剖定位知识105

必要的诊断学知识107

第二篇 功理与功法127

一、气功的传统理论127

二、现代对气功的研究--气功对人体生理功能的作用131

气功对脑功能的生理效应131

气功对人体新陈代谢的生理效应133

气功对人体血液体循环的生理影响134

练功对心血管生理功能的效应134

气功对植物神经系统的生理效应136

练功对呼吸系统的生理效应138

练功对消化系统生理功能的效应142

气功对免疫机能的作用143

三、简易功法145

揉腹卧功145

脏真归元法145

循经导引法147

四、静功锻炼常用功法150

松静功150

小周天练功法152

放松功154

静功六字诀160

内养功163

五、常用动功功法167

吐纳导引法167

站桩功法(一)174

站桩功法(二)177

虚明功178

附一：开智功法181

附二：气功治病的临床技术指导183

附三：辩证练功防治疾病185

第三篇 气功诊治疾病的原理与方法193

一、气功诊病原理193

二、气功诊病的方法195

感应法195

透视法195

感知法196

三、气功治疗疾病的原理197

四、气功治疗疾病的方法200

气功导引法200

疏气采补法200

气功针刺法201

气功点穴法201

气功按摩法201

超距离发功法202

附一：外气发放手法202

附二：气功快速测血压及调压法203

附三：脑血管疾病的气功快速诊查法211

第四篇 气功的临床应用217

一、辨证施功治疗疾病217

气功治疗痛症217

气功治疗妇科病症220

心脑血管疾病的气功治疗222

气功治疗儿科病症224

气功治疗外科病症226

气功治疗五官科病症229

气功用于急救232

气功治疗其他病证233

二、各系统疾病的气功治疗242

感冒242

支气管炎243

胆囊炎245

胃及十二指肠溃疡246

病毒性肝炎248

子宫肌瘤249

腰椎病250

神经衰弱253

近视眼254

附篇259

附Ⅰ：气功保健按摩法259

附Ⅱ：辅助疗法265

附Ⅲ：不同疾病的自我练功疗法注意事项278

附Ⅳ：各系统疾病的治疗功法指导283