《实用气功学》求取 ⇩

上篇 基础理论2

第一章 绪论2

第一节 气功和气功学2

第二节 气功学研究的对象、范围、目的和方法4

第三节 气功的特点7

一、锻炼的主动性7

二、练法的多样性8

三、对象的广泛性8

四、作用的整体性9

第四节 气功的分类和流派10

一、气功的分类10

二、气功的流派12

第五节 气功疗法13

一、防病治病是气功的基本作用14

二、气功是祖国医学遗产的一部分14

第六节 发展气功学的意义16

一、益智健身，养性延年16

二、气功的防病治病，救死扶伤的作用17

三、气医相通，互助互利17

四、涵养道德，陶冶性情17

五、科学意义17

六、对人类认识活动的影响17

七、对人类文明的影响18

八、气功与文教体育事业19

第二章 气功学基础22

第一节 真气23

一、真气的概念23

二、真气的形成和分布23

三、真气的作用24

第二节 丹田和丹田之气25

一、丹田的概念和部位25

二、丹田之气26

三、意守丹田和锻炼丹田之气的作用及意义26

第三节 脏腑和脏腑之气28

一、脏腑的功能及其与脏腑之气的关系29

二、怎样培养脏腑之气32

第四节 经络和经络之气33

一、经络的概念和组成33

二、经络的生理功能、病理反映和临床应用41

三、经络之气及其特点42

四、气功锻炼可使经络之气通畅43

附：十四经气穴图44

第五节 精、气、神58

第六节 天、地、人60

一、人体是一个有机的整体61

二、人与天地相参62

第七节 阴阳五行68

一、阴阳学说68

二、五行学说79

第八节 子午流注83

一、子午流注的含义84

二、子午流注的基本内容85

第三章 气功机理的现代研究94

第一节 中枢神经系统94

一、脑电图94

二、肌肉运动时值95

三、前庭时值95

四、皮肤电位95

五、神经递质96

六、脑科学96

第二节 呼吸系统98

一、呼吸频率98

二、呼吸形式98

三、肺通气量与潮气量98

四、肺泡气和呼出气成分99

五、气体能量代谢99

六、呼吸中枢与植物神经100

第三节 消化系统101

一、胃蠕动101

二、膈肌活动及胃位升降101

三、胃液分泌102

四、唾液分泌102

五、胆法分泌和肝功能103

第四节 血液循环系统104

一、心率104

二、血管运动104

三、血压105

四、皮肤温度105

五、血液成分106

第五节 代谢与内分泌系统106

一、代谢率106

二、糖代谢106

三、内分泌107

第六节 免疫系统109

一、非特异性细胞免疫109

二、特异性细胞免疫109

三、体液免疫110

四、红细胞免疫111

五、外气对微生物的影响111

第七节 气功治癌机理111

一、精神因素112

二、免疫因素112

三、生物电磁场114

四、温度变化116

五、血氧、体液酸碱度117

六、CAMP/cGMP、抑素118

第八节 外气120

一、关于外气本质的探讨120

二、外气效应120

第九节 其它125

一、经络感传125

二、红外热象图126

三、人体生物序126

四、人体光图127

五、人体场129

六、心理学130

七、耗散结构理论132

八、特异功能132

中篇 功理功法136

第四章 总论136

第一节 气功锻炼的三要素136

一、姿势的锻炼136

二、呼吸的锻炼145

三、意念的锻炼152

四、三要素之间的相互关系157

第二节 练功目的和要领157

一、练功目的158

二、练功要领159

第三节 练功禁忌和注意事项168

一、功前宜忌和注意事项168

二、功中宜忌和注意事项169

三、功后及其它一些宜忌和注意事项170

四、选择功法的宜忌和注意事项171

五、关于练功时间和次数172

第四节 气功的指导173

一、教功173

二、领功175

三、查功176

四、谈功180

五、总结练功181

第五节 练功自觉效应182

一、正常效应183

二、异常效应186

第六节 偏差及其救治190

一、偏差现象190

二、出偏原因191

三、偏差的预防192

四、几种严重偏差的救治194

附：偏差的中医药辨证论治198

第五章 各论200

第一节 放松功200

附：保健功204

第二节 内养功205

附：强壮功209

第三节 真气运行法210

第四节 虚明功215

附：意气功225

第五节 六字诀养身法226

附一 六字诀的配属表238

附二 道经六字诀239

附三 去病延年六字诀239

附四 四季祛病歌240

第六节 意拳站桩功240

第七节 行功247

第八节 峨嵋养生功264

第九节 五禽气功279

第十节 强肝明目功284

第十一节 导引吐纳术291

第十二节 气功太极拳316

附：简化太极拳简介320

第十三节 医疗气功导气发功术325

第十四节 密阳抗寒功350

下篇 临床应用376

第六章 总论376

第一节 气功的医疗保健作用377

一、平秘阴阳、调整机体377

二、疏通经络、调和气血379

三、培育真气、扶正祛邪380

四、充实下元、保健延年381

第二节 气功治疗八法383

一、汗383

二、吐384

三、下384

四、和384

五、温385

六、清385

七、消385

八、补386

第三节 辨证施功387

一、姿势动作387

二、呼吸390

三、意念391

四、功种393

第四节 气功疗法的适应症与禁忌症394

一、气功疗法的适应症394

二、气功疗法的禁忌症396

第七章 各论398

第一节 消化系统疾病398

一、溃疡病398

二、胃下垂399

三、胃粘膜脱垂400

四、慢性胃炎401

五、慢性肝炎402

六、慢性胆囊炎403

七、肝硬化404

八、慢性肠炎404

九、慢性阑尾炎405

十、习惯性便秘406

十一、幽门狭窄407

十二、肠结核408

十三、胃次全切除后症候群409

十四、消化不良409

第二节 心血管系统疾病410

一、冠心病410

二、心肌病412

三、慢性风湿性心脏瓣膜病412

四、高血压413

五、原发性低血压414

六、肢端动脉痉挛症（雷诺氏症）414

七、血管闭塞性脉管炎415

八、风湿症416

第三节 神经系统疾病417

一、神经衰弱417

二、癔病418

三、胃肠神经官能症419

四、心脏神经官能症419

五、末梢神经炎420

六、进行性肌营养不良421

七、脊髓痨421

八、植物神经功能紊乱422

九、中风后遗症423

十、神经性耳聋423

十一、脑动脉硬化424

十二、紧张性头痛424

第四节 呼吸系统疾病425

一、肺结核425

二、慢性支气管炎426

三、慢性阻塞性肺气肿427

四、支气管扩张428

五、矽肺428

六、支气管哮喘429

第五节 血液系统疾病429

一、缺铁性贫血429

二、营养性巨红细胞性贫血430

三、再生障碍性贫血430

第六节 泌尿、生殖系统疾病431

一、肾结核431

二、遗精阳痿432

三、前列腺肥大434

第七节 内分泌及代谢系统疾病436

一、甲状腺机能亢进436

二、糖尿病436

第八节 妇科疾病437

一、盆腔炎437

二、功能性子宫出血438

三、子宫脱垂439

四、闭经440

五、痛经441

六、子宫颈糜烂441

七、妊娠高血压综合症441

八、更年期综合症442

第九节 五官科疾病443

一、原发性青光眼443

二、视神经萎缩444

三、慢性扁桃体炎445

四、慢性咽喉炎446

五、内耳眩晕症（美尼尔氏综合症）446

第十节 其它447

一、颈椎病447

二、肿瘤449

三、肿瘤术后的气功疗法449