《实用气功疗法（增订本）》

第一部分1

一、气功疗法的简史1

二、什么是气功疗法3

（一）气功疗法的基本概念3

（二）气功疗法中的名词解释4

三、气功治病的理论6

（一）气功疗法的理论基础6

（二）气功疗法恢复人体机能状态的机制10

（三）气功疗法的练功原理11

四、怎样练气功14

（一）练功前的准备和练功时的注意事项14

（二）几种常用静功的具体操作方法19

（三）练功的次数和时间29

（四）练功时的感觉30

（五）怎样指导病人练功33

（六）怎样处理练功中的具体问题36

（七）护理工作40

（八）练功者的生活制度43

（九）练功者的饮食44

（十）适应症与禁忌症52

五、快速诱导性气功疗法53

（一）诱导性气功的原理与要求53

（二）诱导性气功的具体操作方法54

（三）诱导性气功的优点57

第二部分59

一、新气功疗法与峨眉气功简介59

（一）预备功61

二、如何练新气功疗法61

（二）迈步与手的摆动66

（三）中度风呼吸法67

（四）行进时其它功法68

（五）简式收功法69

三、怎样练峨眉气功70

（一）天字桩70

（二）地字桩75

（三）大字桩76

（四）小字桩77

（一）随身功78

四、辅助功78

（二）发功模拟79

五、整理功79

六、重捶功80

（一）吐纳式81

（二）托天式81

七、清静归一功82

（一）姿式82

（二）呼吸法83

（三）意念84

（四）收功84

（五）练功时间和次数84

八、外气治疗方法练习85

九、外气治疗具体操作方法87

十一、气功外气治疗偏瘫方法89

（一）头部治疗方法89

十、适应症89

（二）颈部及上肢治疗方法92

（三）背部治疗方法93

（四）胸腹部治疗方法93

（五）下肢治疗方法94

十二、外气治疗其它病症95

十三、治疗杂症及癌症的方法97

十四、施术者须知99

（一）临床一般常用的辅助疗法101

一、气功的辅助疗法101

第三部分101

（二）保健功的具体操作及其功效103

二、怎样巩固疗效116

附录一、关于疗效问题的探讨119

（一）气功治疗溃疡病的疗效探讨119

（二）气功治疗高血压病的疗效探讨129

（三）气功治疗神经衰弱的疗效探讨136

（四）松静功腹式停闭呼吸法提高肺功能的探讨144

附录二、人体各部位有关穴位的说明149