《新气功疗法 初级功修 修订本》求取 ⇩

第一章新气功疗法概说1

第二章练功总则5

（一）树立信心、决心和恒心5

（二）衣食住行的调整6

（三）牢记“圆、软、远”7

（四）掌握“意、气、形”7

（五）辨证论治，因人、因时而异9

（六）慢性病患者选功练功一般原则10

（七）癌症患者选功练功一般原则12

第三章中度风呼吸法自然行功18

第一节预备功19

（一）松静站立19

（二）中丹田三个气呼吸22

（三）中丹田三开合24

第二节 迈步与手的摆动25

第三节 风呼吸法26

第四节 行进时其他功法27

第五节 简式收功法28

第四章风呼吸法定步功29

第一节 一般的风呼吸法定步功29

第二节 快式风呼吸法定步功31

第三节 慢式风呼吸法定步功31

第四节 肾俞式风呼吸法定步功32

第五章中度风呼吸法一、二、三步行动34

第一节 中度风呼吸法一步行功34

第二节 中度风呼吸法二步行功37

第三节 中度风呼吸法三步行功39

第六章风呼吸法快功41

第一节 弱度风呼吸法稍快行功41

第二节 中度风呼吸法中快行功42

第三节 强度风呼吸法特快行功43

第七章自然呼吸法慢步行功45

第一节 预备功45

第二节 升降开合松静预备功45

第三节 升降开合独立功49

第四节 慢步行功52

第五节 意念导引功法54

第六节 复式收功法57

第八章松揉小棍功法64

第一节 预备功64

第二节 中丹田前原位揉棍式65

第三节 下蹲揉棍式66

第四节 左、右两侧揉棍式67

第五节 头部、百会、哑门揉棍式68

第六节 收功69

第九章涌泉穴气功按摩法71

第一节 预备功71

第二节 左脚涌泉穴按摩法72

第三节 右脚涌泉穴按摩法74

第四节 其他功法74

第十章头部穴位气功按摩法75

第一节 预备功77

第二节 印堂穴按摩77

第三节 太阳穴按摩78

第四节 眉和耳部按摩79

第五节 眼部按摩80

第六节 鼻壁按摩81

第七节 哑门等穴按摩82

第八节 天柱穴按摩83

第九节 风池穴按摩84

第十节 翳风、翳明穴按摩84

第十一节 导引回气85