《新气功疗法 初级功》求取 ⇩

第一章新气功疗法概说1

第二章练功总则4

（一）树立信心、决心和恒心4

（二）衣食住行的调整5

（三）牢记“圆、软、远”6

（四）掌握“意、气、形”7

（五）辨证论治，因人、因时而异8

第三章中度风呼吸法自然行功13

第一节预备功13

（一）松静站立13

（二）中丹田三个气呼吸17

（三）中丹田三开合18

第二节 迈步与手的摆动19

第三节 风呼吸法20

第四节 行进时其他功法20

第五节 简式收功法21

第四章风呼吸法定步功22

第一节 一般的风呼吸法定步功22

第二节 快式风呼吸法定步功24

第三节 慢式风呼吸法定步功24

第四节 肾俞式风呼吸法定步功24

第五章自然呼吸法慢步行功26

第一节 预备功26

第二节 升降开合松静功26

第三节 慢步行功31

第四节 意念导引功法33

第五节 复式收功法36

第六章松揉小棍功法43

第一节 预备功43

第二节 中丹田前原位揉棍式44

第三节 下蹲揉棍式45

第四节 左、右两侧揉棍式46

第五节 头部、百会、哑门揉棍式46

第六节 收功48

第七章涌泉穴气功按摩法50

第一节 预备功50

第二节 左脚涌泉穴按摩法51

第三节 右脚涌泉穴按摩法53

第四节 其他功法53

第八章头部穴位气功按摩法54

第一节 预备功56

第二节 印堂穴按摩56

第三节 太阳穴按摩58

第四节 眉和耳部按摩58

第五节 眼部按摩59

第六节 鼻壁按摩60

第七节 哑门等穴按摩61

第八节 天柱穴按摩62

第九节 风池穴按摩62

第十节 翳风、翳明穴按摩63

第十一节 导引回气64

附：新气功疗法治疗慢性病病例简介67