《传统气功自疗新法》求取 ⇩

前言1

第一章 医疗气功概述1

一、气功是我国传统的医疗保健手段之一1

二、气功的自疗与他疗2

三、气功与人体的气血津液6

第二章 经络穴位与气功治疗9

一、经络与气功自疗9

二、穴位的治疗作用10

三、特效穴歌诀选12

四、小周天功的重要作用15

五、十四经脉脉气走向及其穴位图17

第三章 气功自疗操作法37

一、闭气法37

二、自我发放外气法38

三、运内气攻病法40

四、气功针刺操作法41

五、带气自我按摩法49

六、带气温灸法52

七、气功自疗的时间与地点的选择55

第四章 自疗气功功法57

一、云手功57

二、真气运行法61

三、宴式内养功65

四、龟息鹿步法72

五、气功拳舞74

六、苏东坡子夜练功法77

七、十二段锦坐式功78

八、站桩功82

九、五禽戏83

十、易筋经86

十一、卧床病人保健功90

十二、部位保健按摩功（一）93

十三、部位保健按摩功（二）98

十四、头部穴位按摩功100

十五、六字诀101

十六、孙真人四季养生法103

十七、吐纳功104

十八、长生十六字诀105

十九、提肾功106

二十、采气功106

二十一、禅观法111

第五章 常见病症气功自疗法113

一、常见病气功自疗法113

（一）胃和十二指肠溃疡113

（二）慢性非特异性溃疡性结肠炎114

（四）慢性弥漫性血管球性肾炎115

（三）肝硬化115

（五）肾盂肾炎116

（六）支气管炎117

（七）风湿病118

（八）高血压病118

（九）冠状动脉粥样硬化性心脏病119

（十）甲状腺机能亢进120

（十一）糖尿病121

（十二）神经衰弱、癔病122

（十三）中风后遗症123

（十四）肺结核124

（十六）癌症125

（十五）支气管哮喘125

二、常见症状气功自疗法126

（一）眩晕126

（二）咳嗽127

（三）呕吐129

（四）头痛130

（五）胃痛132

（六）腹痛132

（七）腰痛134

（八）胁痛135

（九）面瘫136

（十）痿证137

（十一）脏躁138

（十二）失眠139

（十三）健忘141

（十四）惊悸142

（十五）怔忡142

（十六）癃闭143

（十七）便秘143

（十八）脱肛144

（十九）遗精144

（二十）阳痿145

（二十一）耳鸣、耳聋145

（二十二）近视146

（二十三）夜盲147

（二十四）鼻渊147

（二十五）牙痛148

（二十六）月经不调148

（二十七）带下149

（二十八）乳少150

（二十九）子宫脱垂150

（三十）痛经151

第六章 气功锻炼的要领、效应和防偏152

一、练功的基本要领152

二、练功反应156

三、练功偏差与纠正159