《气功自我控制疗法》

第一篇 绪论1

第一章 漫谈气功1

第二章 概述气功自我控制疗法8

第二篇 基础功法12

第一章 机制和功法12

第二章 基本身法15

第三章 基本身法的放松和导引作用24

第三篇 对症功法30

第一章 不劳致病，以劳治之30

第二章 对症功法的机制和要领36

第三章 生活的自我控制40

第四篇 基本功46

第一章 调息补气功46

一、强身法47

二、强肾法51

三、强肺法57

四、强脾法59

五、强肝法60

六、强心法63

第二章 跷步运化功68

一、跷步运化功是基本功的中心68

二、功法功式72

第三章 按头安神功82

第四章 摩肾益精功89

第五章 松静疏泄功91

第六章 功目的运用97

第五篇 意念导引功法102

第一章 意念导引和它的基础102

第二章 意守的种别和时机104

第三章 意守的功法107

第六篇 革滞功110

第一章 治癌机理的探讨110

第二章 功法和功目113

一、吹息速行法114

二、嘘息开合法121

三、呵息吐音法133

第七篇 对症功149

第一章 概述149

第二章 摸清病之所属150

第三章 搞清功理功法160

第四章 选练适应项目168

第八篇 防偏和救偏183

第一章 为什么会出偏183

第二章 练功的禁忌和注意事项185

第三章 防偏和救偏188

附则199

附录一 辅导人员须做到的五点199

附录二 气功自我控制疗法概要203

附录三 功效病例214

编辑后记214