《自我气功按摩疗法（修订版）》求取 ⇩

第一章概论1

气功与医学的产生和发展1

气功与医学原理相辅相承5

自我气功按摩疗法培补元气的生理作用8

自我气功按摩疗法与医学11

气功和气功按摩14

气功按摩是气功与按摩的协同效益18

气功按摩要意守丹田，灌气入丹田20

自我气功按摩是怎样“调身”的22

第二章自我气功与气功按摩22

自我气功按摩调整脏腑功能的作用23

自我气功按摩疗法打通经络和气血的作用27

自我气功按摩对神经系统有调节作用28

自我气功按摩疗法对呼吸系统的作用36

自我气功按摩疗法对血液循环系统的作用39

自我气功按摩疗法对内分泌系统的作用41

自我气功按摩疗法对消化系统的作用42

自我气功按摩怎样才能练出特异功能46

练习气功按摩怎样才能得到好的效果48

气功按摩能防治什么病48

气功按摩可疏通哪些经络50

第三章自我气功按摩疗法经络输穴53

经络与经络系统53

1．十二经脉54

2．奇经八脉54

5．十二经筋55

十四经体表循行分布概况55

6．十二皮部55

4．十二经别55

3．十五络55

经络的生理功能和病理反应57

输穴58

1．输穴的分类58

2．十四经穴58

3．经外穴58

4．阿是穴58

输穴在治疗疾病中的作用59

2．骨度分寸定位法60

输穴的定位及常用输穴60

1．解剖标志定位法60

3．指标等分定位法62

自我气功按摩疗法常用经脉及经脉输穴62

1．手太阴肺经及输穴62

2．手厥阴心包经及输穴63

3．手少阴心经及输穴64

4．手阳明大肠经及输穴65

5．手少阳三焦经及输穴66

6．手太阳小肠经及输穴67

7．足阳明胃经及输穴68

8．足少阳胆经及输穴70

9．足太阳膀胱经及输穴71

10．足太阴脾经及输穴73

11．足厥阴肝经及输穴74

12．足少阴肾经及输穴75

13．任脉及输穴77

14．督脉及输穴77

15．经外奇穴、新穴的定位和主治效能78

第一节 预备动作80

第四章站功按摩80

第二节 蹲膝漂掌82

第三节 左侧养心疏经83

第四节 右侧利肝疏经84

第五节 左右体外侧利气85

第六节 托气观天86

第七节 摇臂蹲膝87

第八节 左右臂肢内侧按摩88

第九节 左右臂肢外侧按摩89

第十节 左侧身按摩90

第十一节 右侧身按摩91

第十二节 左右外侧按摩92

第十三节 头面颈肩按摩93

第十四节 大椎点穴按摩94

第十五节 头颈腰腿背部按摩94

第十六节 头颈、胸腹下肢按摩95

第十七节 曲膝双回气96

第十八节 干洗脸按摩97

第十九节 头面绕圈按摩98

第二十节 头面干梳洗按摩99

第二十一节 干梳发及点穴按摩100

第二十二节 摩面按摩101

第二十三节 站立回气101

第二十四节 胸前合掌102

第二十五节 中下丹田对宫抱球103

第二十六节 摇橹采气103

第二十七节 摩面收功104

站功按摩图解104

第一节 顺体合一149

第五章仰卧功按摩149

第二节 压气分外150

第三节 拉气下丹田150

第四节 回气下丹田151

第五节 抱膝收腹151

第六节 按摩胸腹152

第七节 叉指绕时153

第八节 掰肩拉臂153

第十节 臂肢外侧按摩154

第九节 臂肢内侧按摩154

第十一节 头面梳摩155

第十二节 干洗面颈156

第十三节 干梳发156

第十四节 拉面干洗点穴按摩157

第十五节 摩面调气158

第十六节 回气下丹田158

第十七节 合掌静神159

第十九节 轻摩面收功160

第十八节 中、下丹田抱气160

仰卧功动作图及图解161

第六章循经功按摩186

第一节 预备动作187

第二节 督、任二脉点头循环187

第三节 三指足经循环188

第四节 十指循经189

第五节 十指禅190

第六节 胸前十指禅192

第七节 太空采气193

第八节 自然采气194

第九节 球体循环195

第十节 摩面搓手收功196

循经功动作图及图解197

第七章自我气功按摩疗法诊治疾病基础222

气功诊病的发展概况222

气与气功224

溃疡病232

第八章常见疾病的气功按摩疗法232

胃炎234

急慢性肠炎234

心脏病235

高血压病236

原发性低血压病237

神经衰弱症238

慢性支气管炎238

各种腰腿痛239

牙痛240

颈椎病240

第九章 气功按摩病例纪实242

第十章学习自我气功按摩疗法应注意的问题269

自我气功按摩疗法重在自我治疗269

练自我气功按摩疗法者不应吸烟270

自我气功按摩疗法可“炼津化精”271

自我气功按摩疗法练功后不宜立即解便271

自我气功按摩疗法是整体疗法272

自我气功按摩疗法可以练出特异功能274

自我气功按摩疗法可以打开天目穴275

练自我气功按摩疗法要松静自然，意气合一276

练自我气功按摩疗法要练腹式呼吸277

什么是气功按摩281

练功为什么还要有内视282

信息疗法和气功信息是怎么回事283

为什么练功有的人强调练性，有的人强调练命283

练功会出现什么呼吸规律284

气功与气功疗法为什么能治癌287

气功师是怎样同大自然进行信息沟通的288

练功的异常表现289