《新气功疗法图解（初级功）》

作者 郭林 编者
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新气功疗法图解（初级功） 1983 PDF电子版封面 郭林

第一章 中度风呼吸法自然行功1

第一节 预备功1

第二节 中度风呼吸法自然行功7

第三节 简式收功10

第二章 中度风呼吸法定步功12

第一节 预备功13

第二节 肾俞式定步功13

第三节 快式定步功15

第三章 自然呼吸法慢步行动18

第一节 预备功18

第二节 升降开合松静功18

第三节 自然呼吸法慢步行功27

第四节 复式收功33

第四章 松揉小棍功39

第一节 预备功40

第二节 中丹田前原位揉棍式42

第三节 下蹲揉棍式43

第四节 左右两侧揉棍式45

第五节 头部、百会、哑门揉棍式46

第六节 收功47

第五章 涌泉穴气功按摩法50

第一节 预备功51

第二节 左脚涌泉穴按摩法52

第三节 右脚涌泉穴按摩法54

第四节 收功55

第六章 头部穴位气功按摩法56

第一节 预备功58

第二节 印堂穴按摩58

第三节 太阳穴按摩60

第四节 眉和耳部按摩62

第五节 眼部按摩63

第六节 鼻壁按摩64

第七节 哑门穴按摩65

第八节 天柱穴按摩67

第九节 风池穴按摩68

第十节 翳风、翳明穴按摩68

第十一节 导引回气69

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