《气功使人健康》求取 ⇩

前言1

第一章 我国气功发展概况1

第二章 国外气功动态6

一、召开国际气功学术会议6

二、建立气功研究机构6

三、著名科学家参加研究7

四、神奇的表演8

五、临床实践9

六、仪器使用10

第三章 气功为什么会使人健康11

一、气功锻炼扶正祛邪11

二、气功能帮助“放松”，消除紧张状态12

三、气功锻炼能疏通经络，调和气血13

四、气功锻炼能使大脑皮层起着抑制性的保护作用14

五、气功锻炼能提高神经系统协调能力15

六、气功锻炼能降低基础代谢和提高“储能”能力16

七、气功锻炼能使腹腔起着按摩作用17

八、气功锻炼能发挥人体潜力，并起着自我控制的作用17

第四章 气功的临床实践19

一、呼吸系统疾病19

二、消化系统疾病20

三、神经系统疾病24

四、循环系统疾病25

五、疑难病例二十例26

一、气功的特点33

第五章 气功的特点和锻炼的基本原则33

二、练习气功的基本原则35

第六章 气功常用的几种功法43

一、练功的三要素43

（一）意 念（调心）43

1．放松法43

2．默念法44

3．数息法45

4．意守法45

5．贯气法46

6．良性意念法46

4．吸呼法47

3．腹式呼吸法47

2．深呼吸法47

1．自然呼吸法47

（二）呼 吸（调息）47

5．口吸鼻呼法48

6．胎息呼吸法48

7．冬眠呼吸法48

（三）姿 势（调身）48

1．卧 式48

（1）仰卧式48

（2）侧卧式48

4．动静结合功各种姿势49

（4）混合式站桩49

（3）下按式站桩49

（2）三圆式站桩49

（1）自然站桩49

3．站 式49

（2）靠坐式49

（1）平坐式49

2．坐 式49

二、简介几种功法50

（一）站桩功50

（二）太极气功十八式57

（三）十段锦72

（四）按摩拍打功89

（五）肢体活动95

（六）行步练功99

（七）关节操十节100

（八）自发动功106

三、气功锻炼的基本步骤及注意事项110

（一）练功前的准备工作110

（二）练功过程111

（三）练功结束111

（四）练功的时间和次数111

（五）练功后的良好效应112

第七章 不同病种的气功锻炼方法113

一、高血压病113

二、心脏病115

三、脑血栓115

四、风湿性关节炎116

五、外伤性截瘫116

六、精神分裂症和神经官能症119

七、肠胃病120

八、癌症121

第八章 气功运气疗法123

一、临床实践123

二、科学实验125

三、发放“外气”练功的基本方法127

四、忠告130

第九章 气功“外气”麻醉131

一、气功麻醉初获成功131

二、气功麻醉机理初探133

三、气功麻醉展望133

一、气的物质性134

第十章 “气”的物质基础与仿生学134

二、仿生学方法137

第十一章 气功与特异功能139

一、特异功能名称的由来139

二、特异功能的新进展140

三、特异功能的初期应用144

四、对特异功能的一些科学实验146

五、气功能诱发特异功能147

六、重视具有特异功能的儿童的保健工作148

第十二章 气功偏差与纠正151

一、练习气功产生偏差的原因151

二、常见的几种偏差及其纠正方法153

附录1：气功“外气”的探索者林厚省159

附录2：手表指针倒拨，含蕾芍药催开162