《健美》
| 作者 | 魏大鸿，刁在箴编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 武汉：华中师范大学出版社 |
| 参考页数 | 191 |
| 出版时间 | 1990（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7562206252 — 求助条款 |
| PDF编号 | 81945538（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
第一章健美运动概述1
第一节 “美”与人生1
第二节形体美与健美运动7
第三节健美锻炼能使体型匀称健美19
第四节世界健美运动概况22
第五节我国的健美运动31
第二章发展肌肉、塑造体型练习41
第一节青少年身体形态特征41
第二节 塑造健美的体型43
第三节发展肌肉练习法72
第四节练习时的注意事项73
第三章姿态造型练习74
第一节姿态造型练习的意义74
第二节姿态造型练习的内容与方法76
第三节 竞技健美的造型练习90
第四章协调性练习98
第一节 协调性练习的意义及作用98
第二节协调性练习的特点和内容99
第三节小组合与成套练习——“综合韵律操”101
第五章减肥练习114
第一节 肥胖产生的原因及其衡量标准114
第二节减肥的意义115
第三节减肥方法117
第六章健美运动的教学与训练127
第一节健美运动的教学127
第二节健美运动的训练135
第七章竞赛动作技术149
第一节健美比赛的项目149
第二节比赛动作的技术要求151
第八章健美比赛的组织与裁判161
第一节健美比赛的组织162
第二节健美比赛的裁判方法165
第三节健美操比赛的评分要求176
第九章学校健美运动的开展177
第一节学校中的健美课程177
第二节学校健美队的训练179
第三节学校中的健美课外活动182
第十章健美运动的场地设备和器材185
第一节场地与设备185
第二节常用的器材187
1990《健美》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由魏大鸿，刁在箴编著 1990 武汉：华中师范大学出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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