《期颐非梦 养生保健良言集萃》求取 ⇩

第一编养生保健的忠语良言2

1 中国古代名人谈养生保健2

2 中国现代名人谈养生保健14

3 中国百岁寿星谈养生保健26

4 世界名人谈养生保健32

5中国现代养生保健法40

中华养生保健法40

中科院科学家英年早逝的原因40

折寿的十六因41

现代养生七字诀41

老年人长寿十招42

长寿六秘诀43

长寿“八六经”44

心理健康“八戒”46

老年人“六忌”46

老人饮食“十不贪”46

生活点滴助长寿46

健康长寿之“一二三四五”47

静神养生法47

健康长寿十要素48

现代人的养生之道49

学会遗忘更健康49

“六字箴言”助长寿49

长生总诀50

长寿的三角形理论51

完全健康十标志51

毁掉身体的坏习惯53

七招护心秘诀53

樊正伦的养生观53

人生“新十点”54

克服心理压力妙方54

长寿十守则55

养生十不过55

自我调整贵“六心”56

影响健康长寿的心态56

养心八珍汤57

养生应避十八伤58

养生十八宜58

老年保健十二宜59

三十六宜养生经60

养生要主动60

十二气养生法61

梦圆百岁61

心理健康守“六不”62

六六大顺62

静者寿63

保持良好心态术64

如臬民间养生诀64

四十岁——男性健康警戒线65

延年益寿“八宝粥”66

第二编养生保健的铭言谚语68

1 养生保健铭言68

2 养生保健谚语77

第三编养生保健的诗词歌联90

诸葛亮“四珍诗”90

养生诗组91

笑口常唱养生歌99

健康是福100

古人宽心诗六首101

半半歌104

几时归去做个闲人105

醒世词106

快乐铭107

老有所乐107

乐天长寿辞108

修身健体格言109

养生保健歌110

长寿十二守则歌111

健康长寿歌113

健康歌115

长寿歌二首116

益寿歌117

长寿诀118

长寿“清”字歌118

保健“心”之歌119

“心”字健康歌120

养心歌三首121

保健“一”字诀122

保健“常”字歌123

生活中的多与少123

养心经125

养生之道歌126

养生调128

心理养生铭129

心理保健歌129

心理养生歌130

老年养生歌131

老年健康自律歌132

老年养生五经132

老来乐134

老年之歌137

老年健康快乐歌138

伴侣歌138

夫妻八互三字歌139

不气歌139

新编“不气歌”140

消气歌140

莫恼歌141

笑歌142

常笑歌143

知福歌二首143

人生之贵歌145

新编“好了歌”146

守拙歌146

病家“九要”歌147

食疗歌148

粥疗歌149

祛病歌150

老人膳食平衡歌151

心梗急救歌152

养生百字经152

“三七”养生经153

养生“三字经”二首154

五字养生歌157

“十三常”健生歌159

“六老”歌160

有容乃大歌161

可怕的欲望162

郑板桥自题寿联164

沁园春·长寿辞164

第四编养生保健的心灵感悟167

抗争167

明志167

致远167

四无167

十守168

度势168

坐标169

君臣170

病者常寿170

健康“三字经”171

养生“百家信”174

调侃176

中和久寿176

常出来转转177

戒妒178

官场“好了歌”179

人生悲歌180

自得其乐（六首）181

第五编养生保健的点滴常识185

健康的“四大基石”185

自我调适186

最基本的健康生活方式188

健康膳食十则188

新生活健康宣言189

吃得合理190

WHO推荐最佳食物191

老年人饮食营养新标准192

延寿食品193

世界流行食疗法193

保护心脏194

防治心血管病应记的数字194

冠心病人的自我保护196

心脑血管病“八忌”197

治疗冠心病的四大基石197

冠心病二级预防的三个ABCDE198

饮食疗法治“三高”198

世界卫生组织公告200

自我保健先知己201

血管年龄自测202

自我判断心脏功能203

预测冠心病的新线索203

自测心肺功能204

础润知雨205

观手辨病205

望目查病210

面色与疾病212

皮肤与人体健康213

心脏有病体表知214

心脏的求救信号215

冠心病的四种先兆216

中风的前兆217

老年痴呆的早期信号219

捕捉糖尿病的蛛丝马迹220

养生保健老人常犯六种错222

编者简介224

编后记225