《1980硬式网球专集》求取 ⇩

基础编20

这一次繁荣是正式的20

开始以前21

用具22

球场26

握法28

握柄法的选择31

改变握柄33

打球前34

节奏、放松、平衡36

准备运动37

实技编（打法）40

关于没有前例的击法排列40

各种打法42

发球service46

切削发球52

平击发球56

旋转发球58

发球的重点课62

发球的握法62

发球的脚步63

抛球64

左右臂的连续运动65

尽量使用膝盖弹性66

充分的弯肘67

发球的打点67

足部不要犯错的练习70

气候和发球71

发球的练习法72

初级者72

中上级者73

扣球smash74

扣球的重要课80

扣球的球拍握法80

扣球时的脚的位置81

用左手目测82

用手腕来抓球83

扣球的击点84

扣球的练习法85

初级者85

中级者86

上级者87

截击打法（Volley stroke）88

正手中空截击法90

正手高空截击法96

正手低空截击法98

反手中空截击法102

反手高空截击法108

反手低空截击法110

截击球的球种112

截击打法的重要课114

截击打法的球柄握法114

截击打法的准备姿势116

截击打法的脚步位置118

和网成交叉姿势120

眼睛保持与球同高121

右肘要紧靠身体122

截击打法的球拍面角度123

位置不同就会有不同的接触感124

要打有力的截击球125

低空截击的打法要领126

反手截击法的重要课127

拉引动作要快127

重要右脚的踏进128

截击球打法的练习129

初级者129

中上级者130

反弹球击法132

正手击法134

正手击法的重点课140

侧跑140

眼睛不要离开球141

早做拉引动作142

不要放下球拍143

身体保持横姿势144

踏步145

打球的位置（1）146

打球的位置（2）147

不像抵挡球而是推动的感觉148

挥送动作150

交叉击球151

球的回转152

反手击法154

反手击法的重点课160

体重放在前脚160

肘尽量伸出161

重要的腰部回转162

头勿抬高163

挥送动作时将左手放在球拍164

挥送动作165

第三种击法（双手击球）166

半截击球170

半截击球的重要课176

向后挥动小176

用膝盖打球177

球拍面角度稍为向下178

挥送动作179

高射缓球180

不要抽出力量用膝盖打181

下坠击法182

敏感的接触法183

反弹击法的练习法184

初级者184

中级者186

上级者188

实战篇192

比赛192

记分的方法192

比赛的进行法193

解决和局办法194

单打196

战术入门198

战前准备198

战前精神199

基本技术200

身体202

预测206

气候地型的利用208

战法的种类209

守备型209

攻击型210

攻防型211

发球213

发球时的配球213

发球和接球214

发球权的保持215

发球直后的前进216

反弹球击法218

上网战术（approach shot）219

双打222

双打的阵势224

发球226

击回发球227

扣球228

配球铁则228

混合双打229

网球规则（拔粹）230