《学校体育理论与方法》

第一章体育概论1

第一节 体育的产生与体育概念的形成1

第二节 体育的功能5

第三节 体育的本质17

第四节 体育的目的与任务27

第二章高校体育与全民健身31

第一节 高校体育的目的与任务31

第二节 高校体育在终身体育中的作用及特点33

第三节 《全民健身计划纲要》介绍48

第四节 《国家体育锻炼标准》的组织与实施54

第五节 高校体育与全民健身59

第三章体育锻炼与卫生保健65

第一节 科学锻炼身体的原则及方法65

第二节 运动负荷的测定及意义71

第三节 体育锻炼的生理卫生77

第四节 运动创伤的预防和处理84

第四章田径运动89

第一节 田径运动概述及技术原理89

第二节 短跑99

第三节 接力跑102

第四节 中、长距离跑107

第五节 跨栏跑112

第六节 跳高120

第七节 跳远128

第八节 推铅球137

第九节 掷标枪141

第十节 田径运动竞赛主要规则及裁判法145

第五章球类运动152

第一节 篮球152

第二节 排球184

第三节 足球202

第四节 球类运动的编排229

第六章武术运动238

第一节 武术的起源与发展238

第二节 武术的特点和作用239

第三节 武术运动的基本形式和分类241

第四节 武术运动的基本技术要求242

第五节 武术基本功和基本动作243

第六节 武术图解知识245

第七节 少林拳246

第七章健美运动269

第一节 健美运动及其途径269

第二节 健美体育的范畴和体型分类271

第三节 正确确定和实现健美体育的目的274

第四节 人体美的基础和相关因素275

第五节 健美运动279

第六节 健美操283

第八章游泳运动287

第一节 游泳运动发展概况287

第二节 游泳的内容和分类290

第三节 蛙泳技术规则291

第四节 爬泳（自由泳）技术规则295

第五节 熟悉水性的教学298

第六节 游泳教学的安全组织工作302