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目录1

第一章 体育方法学的概念1

第一节 方法和方法论1

第二节 体育方法学的概念4

第三节 体育方法学和运动教学法5

第四节 体育方法学的研究对象7

等五节 体育方法学和体育课程建设9

第六节 体育方法学和体育专业教育10

第二章 体育方法学的思想基础12

第一节 中国古代的养生思想12

第二节 西方古代体操思想15

第三节 马克思、恩格斯对体育问题的认识18

第四节 二十八画生的体育思想和方法19

第五节 中国老一代无产阶级革命家对人民体育的题词21

第六节 中共中央关于加强人民体育运动工作的指示22

第三章 研究人民体质问题的必要性24

第一节 人民体质的概念24

第二节 运动形艺和体质25

第三节 体质的复杂性和可塑性27

第四节 影响体质强弱的因素28

第五节 人民体质问题的社会性30

第六节 增强人民体质的长远性31

第四章 人民体质与人民的社会实践33

第一节 人民体质与生产劳动33

第二节 人民体质与政治34

第三节 人民体质与军事36

第四节 人民体质与教育37

第五节 人民体质与科学研究38

第六节 人民体质与娱乐活动40

第五章 体质变化的规律——现代科学体育方法学的生物学基础43

第一节 从研究运动技能变化到研究体质变化43

第二节 人类对体质问题认识过程的概况44

第三节 有机体新陈代谢的规律是体育方法学的重要依据46

第四节 同化优势法则47

第五节 人体适应性与体育方法48

第六节 优生措施——体育方法49

第六章 增强人民体质的手段51

第一节 手段的概念51

第二节 手段的作用52

第三节 手段与目的52

第四节 手段的创造54

第五节 手段的运用56

第七章 增强人民体质的手段（续）58

第一节 身体运动58

第二节 自然力锻炼59

第三节 生活制度61

第四节 饮食62

第五节 卫生措施64

第六节 节育和优生64

第八章 体育运动66

第一节 什么是体育运动66

第二节 体育运动的目标和手段的一体性67

第三节 体育运动的社会性和历史性68

第四节 运动动作要素69

第五节 运动方法和规则71

第六节 体育运动价值72

第九章 负荷量——手段、方法的依据76

第一节 负荷量的概念76

第二节 负荷标准77

第三节 高效轻负78

第四节 负荷价值阈80

第五节 超量负荷81

第十章 体育原则83

第一节 什么是体育原则83

第二节 体育原则的形成和发展84

第三节 反复性原则85

第四节 渐进性原则87

第五节 意识性原则88

第六节 个别性原则89

第七节 全面性原则91

第十一章 体育方法93

第一节 什么是体育方法93

第二节 体育方法与运动教学、训练方法94

第三节 负重锻炼96

第四节 重复锻炼97

第五节 间歇锻炼99

第六节 连续锻炼100

第七节 综合锻炼102

第十二章 体育中的其它教育工作105

第一节 体育和教育105

第二节 体育中的道德品质教育106

第三节 体育中的知识技能教育107

第四节 体育中的美的教育108

第五节 体育中的卫生教育110

第六节 体育中的文化娱乐教育111

第十三章 体育课的组织形式114

第一节 为什么要上体育课114

第二节 体育课的结构115

第三节 体育课的类型117

第四节 体育课的组织和进行118

第五节 备课120

第十四章 体育课程122

第一节 课程的概念122

第二节 体育课程计划123

第三节 体育课程中的锻炼处方124

第四节 体育课程中的知识125

第五节 体育课程中的文化娱乐活动126

第十五章 课外体育活动128

第一节 早操128

第二节 课间操129

第三节 课外活动130

第四节 运动队训练和运动比赛131

第十六章 人格、知识、科学、本领133

第一节 现代科学体育对体育教师的要求133

第二节 体育教师的人格134

第三节 运动术、教学术、体育术135

第四节 知识化、科学化、专业化137

第五节 科学工作138

第六节 遴选139

第七节 培养140