《学习的科学》求取 ⇩

第一部分 良好的开端1

第一章 认识你的学习1

一、从课堂学习谈起1

二、学习是一种求知的过程2

三、学习是与社会和历史的交流5

四、学习是磨炼创造力的过程6

五、学习是在师生交往中主动地发展自己9

六、学习是多姿多彩的生活11

七、如何改进你的学习13

第二章 让学习充满乐趣15

一、乐舟游学海15

二、“追星热”的启示18

三、观其形，悟其神--掌握学习的科学20

四、成为“天才”的快乐23

五、愉快旅程的开始--如何使用本书26

一、充全开发大脑29

第三章 掌握学习活动的诀窍29

第二部分 掌握学习的规律29

二、掌握科学的记忆方法33

三、不学不成、不问不知37

四、突破思维的障碍39

五、积累丰富的知识43

六、学习中的“速进”和“渐进”46

第四章 抓好学好的环节50

一、你要找到成功的阶梯50

二、凡事预则立，不预则废51

三、不打无准备之仗54

四、同样听课为什么效果不同58

五、孔夫子为什么提倡“学而时习之”62

六、为什么提倡“绝知此事要躬行”66

第五章 学习要因“科”制宜69

一、学语文：要有学习的新思路69

二、学数学：概念、方法、观念、能力73

三、学外语：眼到、心到、口到、多练、精练、巧练76

四、学物理：重视实践，勤于思考80

五、学化学：元素、结构、实验85

六、学历史：理线归类，分析概括88

七、学地理：图文结合，理解记忆92

八、学生物，观察与实验，阅读与识图95

第六章 做学习的“主人”101

一、全身心地投入学习103

二、制定学习计划的学问106

三、让你的计划成为现实109

四、学习的TPO管理之一：学习时间管理112

五、学习的TPO管理之二：学习环境管理115

六、学习的TPO管理之三：学习情况管理118

七、战胜身心疲劳122

八、轻松学习术125

第三部分 开发非智力因素128

第七章 培养学习动机128

一、从学生不爱学习说起128

二、学习动力：学习成功的翅膀130

三、学习动力：心中不灭的希望132

四、兴趣是最好的老师134

五、好之者不如乐之者137

六、学习动机的自我激发139

七、也不要把发条拧得太紧142

第八章 树立自信心144

一、失败者的恶性循环144

二、全是你自己的想法造成的147

三、不要心灰意冷151

四、发掘你的积极因素153

五、你也能够学好157

六、学会如何获得自信心160

七、只同自己争胜162

第九章 适合自己特点的学习165

一、学习的特定前提165

二、智力差异与学习166

三、内、外向与学习的方法168

四、气质类型与学习176

五、认知风格与学习方式的偏好178

六、生活习惯的差异与学习181

七、寻找自己特点与学习方法的和谐点182

第十章 利用你的交往184

一、使学业成功的人际关系184

二、跟别人相处的秘密186

三、解决不良人际人关系的钥匙189

四、“头脑风暴法”的启示192

五、同伴也是老师193

六、怎样与老师合作196

七、如何“利用”老师198

八、皮格马利翁效应的启示201

第四部分 加强学习效果的检查与反馈204

第十一章 考试成功的对策204

一、该怎样看待考试204

二、一定要做好考前复习208

三、不妨预测一下考题211

四、做好临考前的身心准备214

五、应试的一般技巧218

六、客观题的应试技巧221

七、主观题的应试技巧224

八、考试两戒：担忧与怯场227

九、从考试中学习229

第十二章 学习效果的自我评价和自我奖惩231

一、反馈效应：学习进步的“推进器”231

二、正反馈的有效建立234

三、考试成绩能代表你的真实水平吗238

四、学习成绩的横向与纵向评价241

五、分析你的学习状况243

六、寻找影响学习效果的原因246

七、学习中自我奖惩的妙用249

八、恰当灵活的自我惩罚251

九、给你自己一个吻254

十、不要做行动的矮子257

一、有“优”就有“差”259

第五部分 克服学习中的心理障碍与行为问题259

第十三章 走出学习低谷259

二、“差生”与“差科”262

三、你和别人没人什么不同264

四、以失败为师266

五、究竟什么地方出了差错269

六、动手做起来272

七、人不可能永远站在顶峰274

八、抛掉情感的包袱277

九、投入全副力量282

第十四章 消除学习疲劳285

一、疲劳是怎样产生的285

二、她为什么乐此不疲288

三、掌握几种消除疲劳的方法291

四、善于发现自己产生疲劳的规律294

第十五章 战胜厌学心理297

一、厌学症候群297

二、厌学原因解析300

三、厌学的表现之一及对策303

四、厌学的表现之二及对策305

五、厌学的表现之三及对策307

第十六章 改掉不良的学习习惯310

一、不良习惯表现种种310

二、习惯是怎样形成的313

三、你必须改变这些坏习惯315

第十七章 克服学习焦虑321

一、解开学习焦虑之谜321

二、扼制焦虑的万灵公式324

三、把握住独立的今天327

四、把焦虑撵出你的思想328

五、不要让小事使你垂头丧气331

六、适应无可避免的事实333

七、做一个快乐的人334

后记337