《陈式太极拳实用拳法 十七代宗师陈发科晚年传授技击精萃》求取 ⇩

一 陈式太极拳实用拳法概论1

(一)陈式太极拳的来源和发展1

(二)陈式太极拳的发展与变化2

(三)陈式太极拳的基本规律缠法3

(四)陈式太极拳全身的配合7

(五)陈式拳法变化符合对立统一法则11

(六)陈式推手中怎样运用十三势13

(七)论意与力及力与巧的关系18

(八)太极拳流传中的问题19

二 陈式太极拳实用拳法一路详释22

(一)金刚捣碓22

(二)拦擦衣27

(三)六封四闭30

(四)单鞭33

(五)左转身捣碓36

(六)白鹤亮翅38

(七)搂膝拗步40

(八)初收43

(九)斜行拗步44

(十)再收47

(十一)前蹚拗步49

(十二)掩手肱捶51

(十三)右转身捣碓54

(十四)十字手56

(十五)庇身捶58

(十六)背折靠60

(十七)下掩手捶62

(十八)双推手64

(十九)三换掌66

(二十)肘底捶67

(二十一)倒卷肱68

(二十二)白鹤亮翅73

(二十三)搂膝拗步74

(二十四)闪通背74

(二十五)进步掩手肱捶79

(二十六)退进步拦擦衣80

(二十七)六封四闭81

(二十八)单鞭81

(二十九)上云手81

(三十) 高探马84

(三十一)右插脚86

(三十二)左插脚89

(三十三)左转身蹬脚91

(三十四)前蹚拗步93

(三十五)击地捶94

(三十六)二起脚96

(三十七)护心拳99

(三十八)旋风脚102

(三十九)右转身蹬脚105

(四十)掩手肱捶107

(四十一)小擒打109

(四十二)抱头推山111

(四十三)三换掌114

(四十四)单鞭115

(四十五)前招116

(四十六)后招116

(四十七)野马分鬃118

(四十八)左转身六封四闭120

(四十九)单鞭122

(五十)退步双震脚123

(五十一)玉女穿梭128

(五十二)拦擦衣130

(五十三)六封四闭130

(五十四)单鞭130

(五十五)中云手130

(五十六)双摆莲脚131

(五十七)跌岔133

(五十八)左金鸡独立134

(五十九)右金鸡独立136

(六十)倒卷肱138

(六十一)左转身进步挤140

(六十二)顺拦肘141

(六十三)白鹤亮翅143

(六十四)搂膝拗步144

(六十五)闪通背144

(六十六)进步掩手肱捶148

(六十七)进退步拦擦衣149

(六十八)单鞭151

(六十九)下云手152

(七十)高探马153

(七十一)十字摆莲脚154

(七十二)指？捶156

(七十三)猿猴献果158

(七十四)六封四闭159

(七十五)单鞭160

(七十六)穿地龙160

(七十七)上步骑鲸162

(七十八)退步跨虎163

(七十九)转身摆莲脚165

(八十)当门炮167

(八十一)左转身捣碓169

〔附〕陈式太极拳实用拳法一路功用歌诀172

(四)单鞭177

(三)六封四闭177

(二)拦擦衣177

金刚捣碓177

三 陈式太极拳实用拳法二路(炮捶)详释177

(五)搬拦捶178

(六)猕猴献果179

(七)护心拳180

(八)连环炮180

(九)搂膝拗步183

(十)右转身靠184

(十一)径拦直入184

(十二)风扫梅花185

(十三)金刚捣碓186

(十四)十字手186

(十六)撇身捶187

(十五)庇身捶187

(十七)斩手188

(十八)翻花舞袖189

(十九)掩手肱捶191

(二十)飞步拗拦肘191

(二十一)大红拳194

(二十二)右转身高探马195

(二十三)小红拳196

(二十四)高探马197

(二十五)穿梭198

(二十六)倒骑驴199

(二十七)闭通背200

(二十八)进步掩手捶200

(二十九)裹身鞭201

(三十)右转身裹身鞭202

(三十一)手肘势203

(三十二)劈架子205

(三十三)翻花舞袖207

(三十四)掩手肱捶208

(三十五)伏虎208

(三十六)抹眉肱211

(三十七)右单云手212

(三十八)拗步斩手214

(三十九)左单云手214

(四十) 左冲216

(四十一)下双撞捶217

(四十三)海底翻花218

(四十二)右冲218

(四十五)扫蹚腿220

(四十四)掩手肱捶220

(四十六)掩手肱捶222

(四十七)右拳炮捶223

(四十八)左拳炮捶225

(四十九)进步侧靠227

(五十)掩手肱捶228

(五十一)倒插花229

(五十二)左二肱232

(五十三)左变式打桩233

(五十四)左回头当门炮234

(五十五)右二肱235

(五十七)右回头当门炮236

(五十六)右变式打桩236

(五十八)撇身捶237

(五十九)拗拦肘238

(六十)顺拦肘240

(六十一)窝底炮241

(六十二)径拦直入242

(六十三)风扫梅花242

(六十四)金刚捣碓242

四 陈式太极拳实用拳法式名考释、动作、 着法要领说248

(一)金刚捣碓类248

(二)拦擦衣类251

(三)六封四闭类253

(四)单鞭类257

(五)白鹤亮翅类259

(六)搂膝拗步类262

(七)初收、倒卷肱类264

(八)掩手肱捶类268

(九)十字手类280

(十)背折靠类281

(十一)三换掌类282

(十二)闪通背类284

(十三)云手类285

(十四)高探马类291

(十五)左右插脚、蹬脚类292

(十六)跌岔类302

(十七)独立类303

(十八)各种肘类304

(十九)斩手类307

(二十)翻花舞袖类309

五 陈发科怎样教拳及推手311

六 陈式太极拳之推手314

七 陈式太极拳基本规律--缠法答问331

八 陈式太极拳基本规律--明三节341

九 陈式太极拳的步型346

十 陈式太极拳实用拳法三字经350

(一)总论350

(二)缠法350

(三)眼法350

(四)身法351

(六)手法352

(五)步法352

(七)配合354

(八)推手354

(九)双重356

(十)懂劲358

(十一)学拳360

(十二)教拳360

十一 陈式太极拳品并序362

(一)端严362

(二)圆和362

(三)轻灵362

(七)缜密363

(六)超逸363

(五)雄浑363

(四)沉着363

(八)缠绵364

(九)精神364

(十)含蓄364

(十一)雍容365

(十二)隽永365

(十三)自然365

十二 王宗岳《太极拳论》臆解367

附录387

(一)学拳回忆录［洪均生］387

(二)跟洪老师学拳--济南学拳记〔日本〕［曾我忠弘］404

后记409