《举重》

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第一章 标准动作的技术1

一般技术原理1

两手推举4

两手抓举34

两手挺举69

第二章 举重运动员的专门辅助练习和一般发展练习92

发展力量的练习93

发展平衡感的练习125

发展柔韧性的练习126

发展速度的练习129

发展耐久力的练习129

第三章 教学法和调练法131

教学的一般原理131

标准动作技术的教学135

举重运动员的训练方法140

1960《举重》由于是年代较久的资料都绝版了,几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要,可向博主求助其电子版PDF文件(由(苏联)Н.И.卢奇金著;蒋锡淮,李永进等译 1960 北京:人民体育出版社 出版的版本) 。对合法合规的求助,我会当即受理并将下载地址发送给你。

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