《举重》求取 ⇩
| 作者 | 上海师范大学体育系编写 编者 |
|---|---|
| 出版 | 上海：上海人民出版社 |
| 参考页数 | 94 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1977（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7171·1071 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 810107598（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
第一章 谈谈举重运动1
一、什么是举重运动1
二、青少年能否练习举重2
三、我国举重运动发展概况4
第二章 标准动作技术7
一、标准动作技术的一些基本道理7
二、抓举9
三、挺举21
第三章 辅助动作34
一、专项辅助动作34
二、一般辅助动作42
一、初学者如何练习举重54
第四章 怎样进行举重训练54
二、技术训练61
三、身体素质训练64
四、意志品质训练68
五、运动量安排70
六、训练计划的制定72
第五章 简易举重练习81
一、因陋就简的土器材81
二、土器材的练习方法82
三、群众性竞赛活动86
第六章 安全与卫生保健87
一、注意安全87
二、加强卫生保健91
1977《举重》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由上海师范大学体育系编写 1977 上海：上海人民出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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