《表2 实验前各项身体素质成绩比较》

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《体育选项课中加强大学生身体素质干预的实证研究——基于《江苏省大学生体能考核指导标准(试行)》视角》

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调查发现大学生的毅力、态度及练习频率对2 000m（女）/2 400m（男）这种中长距离耐力跑成绩的影响不亚于自身的耐力水平。实验班与对照班相比，由于课上、课下都强化了2 000/2 400m耐力跑，尤其是女同学，课余体育项目的选择面少，自主地加强了这种“一举两得”的练习，其成绩提高自然很明显。三级蛙跳也是必测项目，但其技术含量远高于立定跳远，没有经过学习的学生普遍不会跳。在实验班的教学内容上，三级蛙跳作为身体素质教学的内容，学生在教师的指导下自然更容易掌握其动作要领，加上课内外多次练习，测试中更容易发挥出自身水平，成绩明显高于对照班也就不足为奇。俯卧撑、仰卧起坐都是现代大学生非常熟悉的测试项目，且学生在课外生活中也容易践行，一段时间训练后自然能得到相应的提高，其提高的幅度与练习的多少正相关，实验班由于对身体素质的强化自然练习的较多，其总体成绩相应的也更好。引体向上是反映人体上肢力量克服自身重量进行的一种测试。研究表明，体重是影响“引体向上”成绩的一项重要因素，降体重过程不应急于求成，需要体育教师进行科学的引导，同时进行体育锻炼提高上肢肌肉力量[4]。由于本次实验仅有一学期，时间相对较短，无论是降体重、减肥，还是增加上肢力量都是在短时间内难以实现的。