《表4 实验后两组学生竖劈叉柔韧性指标的测试结果与分析》

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《武术基本动作最优锻炼方法研究——以弓步为例》

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注:*P<0.05，**P<0.01。

通过8周的实验，对两组竖劈叉情况进行统计由表2、表3、表4可得:实验组和对照组进行锻炼后，竖劈叉均有一定幅度提高，就提高幅度来看，实验组6提高幅度要优于对照组。由此可知:弓步练习可提高人体的柔韧性，在辅具帮助下提高更明显。