《表1 基于弹性框和技能轮的运动要素理解[3-4]》

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《动作与“动”起来的关系及运用思考》

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在课时设计上，根据运动的身体、时间、空间和关系要素，依据学生运动的主体、“我”的身体是怎样做动作的、“我”在哪儿、“我”和关系的对象或者其他人的位置是怎样的，将时间、空间、关系要素展开，利用苏珊·卡佩尔的弹性框再加工，就会得到下表（表1）。学生在不同的运动环境或运动场域中感受不同的力量、节奏、位置、路线以及不同的关系，从而理解动作或技术的真正意识，身体才能真正“动起来”。