《表6 五年制高职篮球训练完整训练计划的制定表》

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《五年制高职女子篮球队基础训练计划制定探究》

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可以看出，五年制高职一年级与二年级主要训练篮球的基本功与个人的身体素质，改变一些存在的不正确的动作以及习惯，为以后的技战术以及团队意识的培养打下基础，在这个时期的学生训练时要注意学生的年级偏下，身体还处在发育当中，不适合高强度的大力量训练，这个时期的学生进入高职以后，参加篮球训练的动机不明显，主要是由于兴趣的原因，所以在训练中要注意丰富其训练的动机，要形成不怕吃苦的精神，这样才能有利于训练工作的开展。高职三年级在训练基本技术的同时，适当注意篮球身体素质的训练，随着学生身体的发育健全，适当加强训练的密度，提高训练的质量，在这个时期是技战术形成的关键时期，通过高职一二年级的训练，队员基本掌握了基本技术，因此在动作的自动化阶段要注意动作的规范性，适当引导运动员个性的发展，同时注意战术思想的贯通，关注他们个性的发展。高职四年级是出成绩的年级，加强队员比赛的场次，增加比赛的经验，提高技战术的素养。