《表5 八级腹桥测试实验前后测试结果》

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《核心稳定性训练对柔道远动员下肢损伤预防的影响》

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注：同组实验前后相比，*表示P<0.05；**表示P<0.01；两组训练后相比，★表示P<0.05，★★表示P<0.01；以下均同。增值和增率均为原始数据测得。

由表5可见，训练后，实验组的矢状面核心稳定能力提高了70%，训练效果明显，并显著优于对照组（P<0.05）。