《表2 情绪对学习和生活的影响统计表》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《G高校开设《压力与情绪管理》课程的必要性调查》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

在情绪与压力应对表现中，有73.89%的学生是通过自己去寻找解压方式，有12.97%的学生会通过与老师和同学沟通的方式来缓解和释放压力，同时也有近10%的学生表示在感觉很有压力时会厌烦学习。在进一步的压力缓解方式调查中发现，和家人朋友交心是大学生释放压力的主要方式，在被调查者中有近四层学生选择这种方式缓解压力，其次是通过运动和购物的方式来缓解压力。在情绪表达方面，只有不到50%的大学生表示善于表达自己的情绪感觉，能通过表情和动作适度地表达感受，有近30%的学生表示不擅长表达自己的情绪感受（见图3）。在调查情绪对大学生的影响中发现（见表2），有46.36%的大学生认为情绪会降低自己的学习效率和生活质量，有20.6%的大学生表示情绪对自己学生和生活的影响不清楚，有19.89%的大学生表示情绪对自身的学习生活影响不大，另外有13.14%的大学生认为情绪会促进学习效率提高。可见，大学生在面临较大压力时，一般是通过自己努力找到家人和朋友交心的方式来缓解压力，但大学生并不擅长表达表达自己的情绪感觉，而情绪产生的后果（尤其是负面情绪）往往是降低自己的学习效率和生活质量，这在一定程度上解释了大学生压力和情绪积累和积压的现象以及大学生自杀事件发生的原因。