《表1 幼儿在不同季节中适宜运动强度日常表现》

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《"因“季”制宜,构建运动课堂"》

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出汗、呼吸加粗、脉搏加快、食欲增加等生理反应是幼儿运动后的主要表现，如果运动强度过小，则增强体质效果的作用不明显，如果运动强度过大，则会损害幼儿健康，因此，教师应根据当天的天气状况以及幼儿当时的运动情况，通过调整和控制游戏持续时长、游戏以及休息频次适时调整。在具体实践中，如果幼儿运动强度较大，教师应增加休息频次、减小游戏难度、缩小游戏场地、减少分组游戏等方式减少幼儿运动强度；如果幼儿运动强度较小，教师应扩大游戏场地、设置分组游戏、增加游戏持续时长、增加游戏难度、设置竞赛游戏等方式间接增加游戏中幼儿的运动强度，使幼儿达到适宜的运动量。值得一提的是，在不同季节控制和调控幼儿运动强度过程中，如何才能够有效判断和把握幼儿的运动强度是否适宜，如表1所示，一是出汗量；二是运动后脉搏跳动次数；三是面部颜色和运动后呼吸状况；四是运动后幼儿的进餐及午睡情况。