《表2 实验组实验前后素质测试情况统计表》

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《抗阻训练法对中学田径队运动员速度素质的影响研究》

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从表2可以清晰地看到，实验组经过为期10周的抗阻训练法的教学实验后，3项素质测试指标也均有所提升，立定跳远由实验前的平均成绩2.56 m提升至2.71 m。30 m跑的平均成绩由5.38 s提升为5.13 s，60 m跑的平均成绩由8.78 s提升至8.65 s。