《表3 反完美主义量表：认知模式视阈下大学生心理危机干预途径探索》

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《认知模式视阈下大学生心理危机干预途径探索》

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追求完美是人类的本性倾向，也是人类的终极幻想。追求的过程是刺激的，但往往也是痛苦的，完美主义者拥有焦虑、恐惧、深度的自卑。如果你是一个完美主义者，那么不管你怎样做，成就有多大，你永远是一个失败者。因此，甘于平庸、反完美主义是摆脱焦虑、恐惧、抑郁等负性情绪的有效途径，也是内心强大、心理成熟的表现。反完美主义量表见表3[8]。