《表1 训练前后身体形态变化统计表》

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《健美操训练对女大学生身体形态的影响研究》

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如上表1、表2结果表明，对研究对象进行30分钟的自编健美操训练，对于普通女大学生的身体形态具有一定的改变。从数据可以看出，在统计的数据中身高指数、皮脂厚度的变化都很大，在维度的测试中上下肢的维度也得到了相应的变化，变化最大的是腰围、臀围和大腿围度。部分女大学生经过一段时间的系统训练后，肌力得到增强，肌纤维变粗，人体逐渐变得强壮。健美操是一项健身健美的体育运动项目[2]。健美操动作多样，参与活动的身体部位较多，对身体各部位的影响不尽一样。健美操动作多样，参与活动的身体部位较多，对身体各部位的影响不尽一样[2][3]。女大学生普遍反应腰腹、下肢活动量较大，而上肢活动量较小，因而腰、腹、大腿围度变化比较大，腰围平均减少2.5%，最多的减少4.6%。改变了女大学生的体型特点。原因估计是由于女大学生进入大学后，身高增长逐渐停止，而体质量增长趋势明显，主要表现在腰、腹、大腿处皮下脂肪增多，而通过健美操有针对性地训练后，能防止这些部位的皮下2.6%，分析原因，一是大腿皮脂厚、容易减肥；其二是在腰腹练习和跳踢练习中大腿负荷量大于小腿。