《表1 力量训练组受试者运动前后身体各成分情况变化比较与分析》

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《力量训练、有氧运动对体能类男性运动员BMI、骨骼肌含量、体脂百分比的影响》

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注:*为P<0.05；**为P<0.01

实验发现，力量训练组受试者运动前后体重、身体质量指数、体脂百分比和腰臀比变化明显但无显著性差异；骨骼肌含量和身体基础代谢值均有明显变化且有显著差异。这可能是力量训练会消耗热量但消耗的热量并不大，所以对体重、身体质量指数、体脂百分比以及腰臀比有降低的作用但是作用不明显；力量训练通过抗阻训练使肌肉得到训练，从而增加肌肉围度提高肌肉耐力和力量，所以骨骼肌含量会有显著增加，而身体基础代谢值与身体中骨骼肌含量成正线性相关，骨骼肌含量越多，身体基础代谢值越高。力量训练会提高骨骼肌含量和身体基础代谢值，但对体重、身体质量指数、体脂百分比、腰臀比无显著影响。