《表3 训练前后身体素质变化情况统计表》

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《健美操训练对女大学生身体形态的影响研究》


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健美操对提高腿部力量和腹部力量较为明显,这一点与身体形态的改变也是相一致的,正因为这些部位多余的脂肪消退和肌肉力量加强,为提高身体素质打下良好的基础。从表3可以看出,在速度测试和耐力测试两个指标中100米的成绩和800米的成绩都得到了一定的改善,但是对于速度和耐力两项素质指标的提高的幅度不一样,速度提高较为明显,而反映心血管机能的耐力素质提高却不显著。这可能与女大学生原由于学生之间的个体差异性大,在有氧和无氧成绩基础较好坏不一[3]。