《表5 实验前后四组网球专项学生的发球成功率》

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《心理训练对网球发球成功率的实验研究——基于目标设置法》

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从表5实验前后四组网球专项学生的发球成功率结果来看，各组的进区个数和发球成功率在实验前和实验后都呈现出显著性差异（P<0.05），都有着明显的进步。对比每组实验前后的变化可以看出，发球成功率提高幅度从高到低的依次是中等难度目标C组、低等难度目标B组、无设置目标A组和高难度目标D组，增幅依次为26%、20%、15%、11%，从上述结果得出:适度难度的目标设定对于网球专项学生发球成功率起到明显的效果，难度过高的发球目标设定会引起学生发球心理状态的不稳定性，从而达不到理想的训练效果。