《表5 实验前后前跨击球出球速度比较（mp/h)》

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《功能性力量训练对女子板球运动员前跨击球出球速度及专项力量的影响》

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从表5可以看出，对照组的出球速度由实验前的38.16±4.21mp/h提高到实验后的39.50±2.34mp/h，无显著性差异（P>0.05）；实验组出球速度由实验前的35.44±7.63mp/h提高到实验后的45.44±4.21mp/h，具有显著性差异（P<0.05）。通过12周的训练干预，对照组和实验组前跨击球出球速度都有所提升，但实验组提高更为显著。击球出球速度作为评价击球员专项能力的指标，在训练和比赛中都起到了非常重要的作用，它既是专项力量的体现，更是专项能力的重要指标。前跨击球技术作为板球击球技术的基础，区别于其他项目的最大特点是板球击球技术为侧身反关节的技术动作，发力较为困难，想要将球快速击出，加快击球速度，这就要求运动员在击球瞬间对身体有很强的控制能力。研究表明，功能性力量训练是针对专项运动的特征，注重对人体运动的整体要求，注重身体在动作过程中的动力链作用，强调人体动作的平衡稳定以及神经系统对人体运动协调性的作用。本研究结果表明，相对于传统力量训练，功能性力量训练在实验后击球出球速度成绩得到了明显的提升，且出现了显著性差异。