《表3 实验后实施对象各项成绩对比表》

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《全民健身行动下高校实施运动处方的教学研究》

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通过为期12周的运动实验，将运动处方组和自主锻炼组学生按实验前进行的体质测试项目再次进行测试，对两个组的体质测试成绩的变化幅度进行对比分析。由表3可知，运动处方组学生50m跑、立定跳远、仰卧起坐、跑台测试成绩实验后均有提高，且有显著性差异（P<0.05），表明经过实验后运动处方组学生的速度、力量、柔韧和耐力素质都有了显著性提高。自主锻炼组学生仰卧起坐成绩有显著性提高（P<0.05），50m跑成绩略有提高，立定跳远成绩、心脏功能能力的F.C．值反而降低，自主锻炼组学生虽然明确本次运动试验的目的，也按时间要求进行了锻炼，在没有教师指导和运动处方的干预下，实际锻炼效果并不理想。