《表2 实验组和对照组训练方案》

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《MVIC运动与大学生男子短跑运动员的激活后增强效应的关联性研究》

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注：每组热身运动间休息5秒.

在正式对比实验前，实验组与对照组在1周前进行了全样本的高强度实验作为预实验，研究后经测量发现，实验组与对照组样本腿部功率均发生小幅下降，在5分钟后未出现激活后增强效应，预实验证明了实验组与对照组运动员机能间的无偏性，为正式对比实验奠定了基础.进行科学分组后，实验组成员采用3组5秒MVICs(5 MVICs）运动进行热身，而对照组成员采用传统的高强度热身运动，进行3组50米全速冲刺练习、3组50米变速冲刺练习[7].由于专业短跑运动员的50米冲刺成绩大约在6～7秒间，对应的5MVICs运动的强度可能相对较低，因此根据实验组对象的平均体重（60 kg），分别将深蹲力矩设定为2*(120公斤级）和1.5*(90公斤级），使得两类实验的整体消耗具备可比性.此外，实验中采用的45度倒蹬机均为同一厂家生产，均具备腿部功率测定功能，器械的力矩设定一致，测量精度较高（<0.01 N/cm）.实验组和对照组训练方案如表2所示.