《表2 实验组和对照组训练前后各指标值》

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《超等长网球教学训练法对大学生身体素质干预的实证研究》

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注:*代表对照组、实验组训练后与训练前相比具有显著性差异，P<0.05；﹟代表训练后，实验组与对照组相比具有显著性差异，P<0.05。

与训练前相比，训练后对照组各项测试成绩均有提高，但没有显著性差异（P>0.05），而实验组各项测试成绩均有明显提高，在505敏捷性测试，5、10、20 m冲刺跑，立定跳远和垂直反向运动跳跃，过顶实心球投掷，网球发球速度上均具有显著性差异（P<0.05），变化率以及效应值的范围详见表2。