《表2 实验组第一阶段训练内容安排》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《功能性力量训练对女子板球运动员前跨击球出球速度及专项力量的影响》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

第一阶段训练时间为1～6周，主要为适应训练阶段，通过本阶段的训练干预使运动员初步了解和感受功能性力量训练的训练方法与手段，提高运动员适应能力，使运动员在加强身体各肌肉群力量的同时提高前跨击球技术，具体训练内容见表2。