《表2 实验前后实验组动态平衡能力测试结果与分析》

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《核心力量训练对健美操初学者平衡能力影响的实验性研究》

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由表2可以看出，经过8周的核心力量训练，健美操初学者实验组的动态平衡能力有明显的提高。实验前与实验后对比，8个方向都有所增加，而且只有F方向的增值为19.96，其他7个增值都在20厘米以上，说明核心力量训练对初学者的动态平衡能力有显著的影响。