《表1 不同年龄阶段层次鲁东大学女教职工健身行为变化阶段百分比》

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《基于行为转变理论的女性健身阶段变化特征》

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从不同年龄层次鲁东大学女教职工健身行为变化阶段表中可以看出，25-35这个年龄段的女教职工处在前意向阶段和意向阶段的人数较多，这一阶段的女性刚进入工作不久，生活和工作的节奏较快，工作忙碌，照顾子女等使得健身不能成为她们关注的焦点，且没有深刻意识到健身对于身体健康的重要性，但是多数拥有对减肥健美的追求，因此具有健身意向，出于各方面的压力造成这一年龄阶段采取健身行动的女性较少。36-46这一年龄阶段的女教职工处于健身准备阶段及行动阶段的女性较多，这个阶段的女教职工工作家庭处于相对稳定阶段，因此有余暇时间考虑准备健身并且采取行动，因此这一年龄阶段是改变女性健身行为的重要时期，如果不进行相应的促进，健身很可能回归意向阶段，而如果措施得当，女性就会顺利进行健身行动。47-57这一年龄阶段的女教职工来自工作及家庭方面的压力减弱，更加注重体质健康状况，因而处于健身维持阶段的占比较高，在这一阶段如果能够体验到健身带来的成功经验，获得自我效能，对于女性形成终身体育意识有重要意义。