《表3 助跑弹跳水平的计算方法》

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《模式训练法在三级跳远发展弹跳力训练中的应用》

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其中Xn为弹跳力综合发展水平，X1———X4为四项负重深蹲（系数）、半蹲快起（kg）、连续纵跳（cm）原地弹跳（cm）的检测分数；D.F为差异程度；Y为弹跳实测分数。根据表3助跑弹跳水平的计算方法可知，当D.F差异程度在-0.89～0.98，表明训练方法适合运动员弹跳力的发展水平，当D.F差异程度<1.71时，表明训练方法不适合运动员弹跳力的发展水平，应及时变更训练方法。