《表6 陆上机能各内容训练量统计》

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《女子划艇十三运会赛前12周训练负荷结构特征分析》

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就陆上机能训练的五大项而言，大力量训练时长占陆上机能训练的比例最高，达38.17%（1 200分钟）；其次是力量耐力的训练，比例达28.63%（900分钟）；再次是跑步的训练，比例达19.21%（604分钟）；自身负重和核心训练比例较低，都在10%以下。从训练课次上来看，力量耐力和跑步的课次最多，达15次，周平均1.25次；大力量训练课次为12次，周平均1次；自身负重和核心训练的课次最少，各只有4次，周平均0.33次（见表6）。