《表2 青少年学生每周体育锻炼次数统计(N=528)》

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《青少年学生体育锻炼坚持性现状调查与分析》


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体育锻炼必须要长期坚持,才能看到效果,每周进行有规律的体育锻炼,要保证锻炼次数达到3次以上,才能满足每周锻炼次数要求[2]。根据调查可知,有40%的人,每周进行5次以上体育锻炼,其中男生151人,女生62人,男生多于女生。每周进行3-4次体育锻炼的人,占总人数的32%,男生稍多于女生;每周进行1-2次体育锻炼的人,占总人数的25%,男女生持平。然而,也有3%的人每周不进行一次体育锻炼(见表2)。