《表5 实验组A进行核心力量训练的数据》

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《核心力量训练对提高拉丁舞学习者身体稳定性的实验研究》

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从上表中可以看出，经过训练后实验组A的受试者实验后，动作完成数量、完成度都明显高于接受实验前。经过t检验，P值均小于0.05，即实验组实验前后测试指标差具有显著性。根据实验数据可知，实验组A的受试者进行核心力量训练以后对比未进行中段力量训练实验前，各项验收内容完成数量均有明显提高。其中验收内容:（1）平转，由未进行核心力量训练实验的19.6次上涨到实验后的24.6次，涨幅数量为5次；（2）仰卧前大踢腿由未中段力量训练实验的21.4次上涨到实验后的26.3次，涨幅为5次；（3）一位小跳由未中段力量训练实验的21.3次上涨到实验后的25.2次，涨幅数量为4次。三项验收内容上涨幅度分别为平转数量提升25%、仰卧前大踢腿数量提升23%、一位小跳数量提升18.7%；另一方面，进行实验后动作的完成度较实验前也有明显进步。以上积极影响说明了核心力量训练实验对提高拉丁舞学习者下肢运动时核心部位的稳定性得到提升、核心部位发力能力得到提升、在运动状态下舞者身体稳定性、舞者身体肌肉控制、舞者身体挺拔姿态保持等等有提升作用。