《跨越黄昏-老人行为与健康》

一 何谓老年1

(一)人类的自然寿命1

(二)人类的平均寿命3

(三)关于老年期的划分5

二 老年人的特征8

(一)老年人的生理特征8

(二)老年人的心理特征10

(三)老年人如何保持心理健康13

三 老年人与性19

(一)老年人仍有性欲19

(二)老年人性生活是生理和精神上的需要21

(三)美满的性生活有利于身心健康22

(四)老年夫妻的性心理障碍24

(五)老年人要注意防止性衰老25

(六)老年人性生活应注意的问题28

四 老年人健康长寿与性爱的关系30

(一)性爱有利于健康长寿31

(二)性爱是老年人精神上的慰藉35

(三)老年夫妻常相依、莫分居37

(四)老年夫妻关系中的矛盾与化解42

(一)老年人的婚姻状况47

五 老年人的再婚问题47

(二)老年人再婚的目的和动机50

(三)老年人再婚的障碍51

(四)老年人再婚应注意的一些问题57

(五)老年人再婚的意义68

(六)老年人丧偶宜节哀71

六 老年人的行为保健法73

(一)保持健康的情绪74

(二)养成良好的生活习惯83

(三)经常进行体育锻炼89

附：养身十二法97

(四)注意防病治病98

(五)防止意外损伤107

七 老人在家庭中的正常生活109

(一)老年的起居、衣着109

附：老年作息时间表112

(二)老年人的饮食115

附：老人饮食十戒歌121

(三)老年人的日常活动122

(四)老年人的家庭生活128

附：人体一天的生理活动131